INKLUSIVE ERNÄHRUNGSPLAN FÜR 7, 10 UND 14 TAGE.

Jeder mit dem ich mich über gesunde Ernährung unterhalten habe fragt mich sofort: “Hast Du auch Rezepte? Ich weiß so oft nicht, was ich kochen soll… und dann auch noch gesund, schnell und zugleich lecker… wie ist das dann mit den Kalorien…? Also war es an der Zeit diesen Wunsch in Erfüllung gehen zu lassen… ich habe mein erstes Rezept E-Book geschrieben.

Es bringt Struktur in deinen Alltag und in dein Leben. Du musst nicht mehr darüber nachdenken, was du einkaufen und kochen sollst. Auch nicht, wie du abwechslungsreich für mehrere Tage vorkochen könntest - denn ich habe das bereits für dich erledigt! Ohne schlechtem Gewissen kannst du alle Mahlzeiten des Tages genießen, denn bei diesen Rezepten gibt es nur gesunde Zutaten die für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.

Zu dem Rezeptbuch gibt´s auch einen Menüplaner Workshop bei dem du Schritt für Schritt lernst dein Wochenmenü zu planen. Dadurch gewinnst du jede Woche mehr Zeit für dich, die du für andere Dinge nutzen kannst. Auch die wöchentliche Einkaufsliste hilft dir, dass keine Lebensmittel in deinem Einkaufskorb landen, die du eigentlich gar nicht brauchst. So sparst du sogar eine Menge Geld.

WAS BEKOMMST DU MIT DIESEM REZEPTBUCH?

Das Rezetbuch ist genau für dich, wenn:

• Du gesünder kochen möchtest, aber oft keine Idee hast was
   
• Du oft fast am Verhungern bist, aber keine Zeit zum Kochen hast. Deswegen greifst du immer wieder nach ungesunden Lebensmitteln
   
• Du das Gefühl hast, dass du zu viel Geld beim Einkaufen ausgibst und der Kühlschrank nach 3 Tagen trotzdem wieder leer ist
   
• Du es satt hast, alle zwei Tage darüber nachzudenken, was es zu Mittag- oder Abendessen geben sollte
   
• Dir dein Spiegelbild nicht gefällt und du gerne ein paar Kilos loswerden würdest. Du hast aber keine Ahnung, was du an deiner Ernährung ändern sollst
   
• Du dich oft gestresst und angespannt fühlst und du durch die Ernährung gerne Harmonie in dein Leben bringen würdest
   
• Du deinen Schatz mit ein paar neuen Rezepten verzaubern möchtest. Gleichzeitig willst du aber gesund essen, abnehmen oder in Form bleiben
   
• Du es satt hast, jeden Tag in der Küche stehen zu müssen, du aber noch nie ein Wochenmenü zusammengestellt hast und nicht weißt, wie du es angehen sollst
   
• Du gerne eine tolle Struktur und einen super Plan in der Küche hättest, um Zeit zu gewinnen – denn die kommt meistens zu kurz
   
• Es schön wäre, wenn dir endlich jemand sagt, was du wann einkaufen und kochen sollst, damit du einfach nur den Kühlschrank öffnen und das Essen rausholen musst
   
• Du schon einige Diäten ausprobiert hast, aber nichts wirklich hat das gewünschte Ergebnis gebracht

Was beinhaltet das E-book?

• 42 gesunde und super leckere Rezepte
• Einfache und schnelle Gerichte (fertig in 15-40 Min.)
• Rezeptideen für den ganzen Tag: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Nachtisch, Snack
• Extra Ernährungstipps
• BONUS Bowl Bingo
• Genaue Energiewerte, falls du auf Kalorien oder Makronährstoffe achtest
• Kategorisierte Rezepte: Glutenfrei, ohne tierischen Milchprodukte, pflanzlich, nur mit Fisch, Regenbogen Teller

Kennst du das Gefühl?
 

Du bist gerade einkaufen und schon wieder am Überlegen, was du in den nächsten Tagen kochen sollst. Am Ende landen irgendwie immer wieder die gleichen Sachen im Einkaufswagen. An der Kasse ärgerst du dich ein bisschen darüber, wie teuer das Einkaufen war, obwohl du „fast nichts eingekauft“ hast.  Du kommst hungrig zu Hause an und machst Dir lieber ein schnelles Abendessen, anstatt gesund zu kochen… denn das würde viel zu lange dauern. 2-3 Tage später stellst Du fest, dass der Kühlschrank schon wieder leer ist.

Erkennst du dich wieder?
Dann ist dieser Workshop genau für dich!
 

• Durch diesen Workshop lernst du Schritt für Schritt wie Menüplanung funktioniert um es gleich in die Praxis umzusetzen
   
• Wir planen einen 7, 10 oder sogar 14 Tage Menüplan und die dazugehörige Einkaufsliste
   
• Deine Vorlage zur Menüplanung und zur Einkaufsliste kannst du sofort ausdrucken und loslegen
   
• Am Ende des Workshops lernst du wie du für mehrere Tage abwechslungsreich vorkochen kannst
   
• Essen ohne schlechtes Gewissen gewinnt eine ganz neue Bedeutung. Du musst nie wieder Angst haben, ob du einen Snack oder ein Nachtisch essen kannst
   
• Wir werfen einen genauen Blick auf den Energie- und Makronährstoffgehalt der Gerichte
   
• Der Workshop ist ein Video und du kannst ihn jederzeit wiederholen und dir immer wieder neue Ideen holen
   
• Du kannst den Inhalt des Workshops auch mit anderen Rezepten nutzen

WIEVIEL KOSTET DAS PAKET?

Das Rezept E-Book mit 42 Rezepten, dem Menüplaner Workshop und den Ernährungsplänen für 7, 10 und 14 Tage kostet JETZT statt € 49,90 nur € 29,90.

Das sagen diejenigen, die bereits mit mir kochen:

Sobald deine Seele Frieden findet, wird dein Körper alles loslassen.
 

So hat meine Reise in der Küche angefangen und mich zu einer ganz neuen Leidenschaft, zum Kochen geführt. Ich wollte einfach in guter Form sein (wer nicht?) und war neugierig wie groß der Einfluss der Ernährung auf meine mentale Gesundheit und mein seelisches Wohlbefinden wirklich ist. Als Ernährungscoach kann ich wirklich mit Sicherheit sagen, dass einer der wichtigsten Faktoren um rundum glücklich zu sein ist die gesunde Ernährung.

Schon Hippokrates sagte damals: „Alle Krankheiten beginnen im Darm“. Er hat seinerzeit schon erkannt, dass die Verdauung eine bedeutende Rolle bei unserer Gesundheit spielt. Denn die Zusammensetzung unserer Darmflora hat direkten Einfluss auf unseren Hirnstamm. Die Ernährung hat somit Einfluss auf alle Zellen des Körpers, einschließlich unseres Nervensystems. Einfach ausgedrückt beeinflusst dein Frühstück direkt deine Stimmung während des Tages und deine allgemeine Gesundheit. Es spielt eine riesige Rolle, mit welchem ​​Kraftstoff du dich auftankst!

Dieses Rezept E-book ist enstanden, damit Kochen, Menüplanung und die Vorbereitungen dir genauso viel Spaß und Freude bringen, wie mir.

Damit du dich gesund fühlst.

Dass du dank gesunden Lebensmitteln von innen und außen strahlst.

Dass du schneller in super Form kommst und sie auch leicht halten kannst.

Dass mehr Gemüse auf deinem Teller landet und zwar in ganz neuer Form, was sogar Kinder gerne essen.

Dass du lernst, wie du schnell und abwechslungsreich dein Wochenmenü zusammen stellen kannst.

Und weil Liebe wirklich durch den Magen geht...

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Kochen und Backen!

Meggie