Ich bin Meggie Gera, Fitness und Ernährungscoach.
Fitness und gesunde Ernährung gehören durch meine Arbeit seit fast 15 Jahren zu meinem Leben. Trotdzem gab es auch bei mir Phasen, dass der gesunde Lebensstil wahnsinnig viel Sport und ständige Diäten bedeutet hat.
Ich war immer eine der Ersten, die alle aktuellen Trends und Diäten ausprobiert hat und habe meinen Körper nicht geschont, wenn es um Reinigungskuren, Fettverbrennungspillen und Shakes ging. Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, den ganzen Tag "gut" zu essen und dann abends ausgehungert den Kühlschrank zu öffnen. Als ich nur dem gewünschten „perfekten“ Körper hinterher rannte, entfernte sich mein Spiegelbild war ich immer weiter von dem, was ich wirklich sein wollte. So konnte ich mich selbst noch weniger lieben und akzeptieren und habe ständig nach der perfekten Lösung gesucht um schnell abnehmen zu können. Wenn ich mir alte Bilder anschaue, schäme ich mich immer fast. Mir tut diese Frau so leid, die ich damals überhaupt nicht lieben konnte, obwohl ich auf den Bildern nichts Schlimmes erkennen kann. Im Gegenteil… ich finde mich hübsch. Heute bedauere ich es sehr, dass ich nicht in der Lage war das Leben einfach zu genießen, mich selbst zu akzeptieren und mich mit Selbstliebe zu überschütten. Stattdessen habe ich die Liebe zu mir selbst von meinem Äußeren und einer Zahl abhängig gemacht, was die Wage anzeigt.
Es hat sehr sehr lange gedauert, bis ich gelernt habe, dass die äußerliche Veränderungen immer von innen kommen und keine Diät so effektiv ist wie die Selbstliebe. Es braucht neue Gewohnheiten um die gewünschte Form, das gewünschte Gewicht oder den Lebensstil auf Dauer zu erhalten, sonst befinden wir uns immer und immer wieder im Teufelskreis des Jojo-Effekts. Außerdem musste ich lernen, dass mich viel mehr um meine mentale und seelische Gesundheut und Harmonie kümmern muss. Es sind ganz einfache Aufgaben, die mich dabei unterstützen und diese tue ich regelmäßig. So kann ich viel besser mit Stress umgehen und erwarte nicht, dass mir die Lösung für die Herausforderungen des Lebens ein Croissant oder ein halber Tafel Schokolade bieten wird.
Diese Erfahrungen möchte ich an dich weitergeben, vor allem aber zeigen, dass das körperlich-seelisch-mentales Gleichgewicht existiert und auch für dich erreichbar ist!
